從126斤到105斤，花了7個(gè)月。從105斤到105斤，已經(jīng)維持了近5年。唐冬梅說(shuō)，我希望能保持這樣的狀態(tài)，自信、從容。

2018年5月3日，人生中第一次走進(jìn)了健身房。“當(dāng)看到里面熱鬧的場(chǎng)景，加上動(dòng)感的音樂(lè)，瞬間就被吸引了。”唐冬梅回憶起那次經(jīng)歷，不自覺(jué)地大笑。那天在健身房里體驗(yàn)完后，她就辦了一張年卡。

唐冬梅（右）在九里湖跑步

但讓她意想不到的是，堅(jiān)持了一個(gè)月，不僅沒(méi)瘦，反而胖了2斤，變成了128斤。“動(dòng)感單車、跑步、器材鍛煉、調(diào)整飲食，教練教的基本都用上了。當(dāng)時(shí)就想打退堂鼓，好在教練和隊(duì)友一直在疏導(dǎo)，讓我再堅(jiān)持堅(jiān)持。”

功夫不負(fù)有心人，半個(gè)月后，唐冬梅的體重逐漸降回126斤。此后的7個(gè)月，以月均減3斤的速度，降到了105斤。唐冬梅說(shuō)，那一刻，感覺(jué)人整個(gè)身體都是輕盈的。

到2019年下半年，因?yàn)楣ぷ髟�因，唐冬梅沒(méi)辦法經(jīng)常去健身房，于是選擇了跑步。從小區(qū)門口出發(fā)，沿著東江邊一直跑，2公里、3公里，到5公里、8公里，最遠(yuǎn)的一次跑過(guò)15公里。在她的影響下，老公和孩子也加入到鍛煉隊(duì)伍中來(lái)。周末的時(shí)候，還會(huì)約上幾個(gè)朋友，去九里湖或七寨湖跑步、騎行，去筆架山、梧桐山登山眺遠(yuǎn)，或者參加徒步活動(dòng)。

“堅(jiān)持就是最好的自律。”唐冬梅說(shuō)，也就是從堅(jiān)持鍛煉開(kāi)始，飲食和作息也逐漸調(diào)整，冷飲不喝，熱量高的食品不吃，不熬夜，感覺(jué)身體的小毛病慢慢在消失，鼻炎沒(méi)了、頸椎病也沒(méi)了。

和記者聊天的時(shí)間里，唐冬梅的精氣神格外好，自信、開(kāi)朗、樂(lè)觀，微笑始終在臉上。她說(shuō)，由于老公開(kāi)了間定做門窗和防盜網(wǎng)的店面，碰到業(yè)主定制的尺寸太大，電梯無(wú)法裝載的時(shí)候，夫妻倆只能背著設(shè)備走樓梯。“最高的時(shí)候，我背著一張防盜網(wǎng)，爬了28層樓梯，中間就休息了三次。”唐冬梅笑著說(shuō)。

本報(bào)記者 肖青青 文/圖